Der hohe Grundwasserspiegel macht auch nicht vor Turnhallen halt. Die Turnhalle in der Kantallee hat jetzt 100 Löcher, über welche die Turnhalle getrocknet werden muss. Alle Aktivitäten des VfL, die in der Turnhalle Kantallee stattfinden, werden ca. 4 Wochen lang ausfallen. Möglicherweise können wir die Halle ab dem 19.02.2024 wieder nutzen. Wir halten Euch hier auf dem Laufenden.

Turnen

Aerobic ++ Aquafitness ++ Eltern-Kind-Turnen ++ Geräteturnen ++ Gymnastik ++ Kindertanz ++ Step Aerobic ++ Wassergymnastik ++ Zumba

Eltern-Kind-Turnen

Vielen Dank für dein Interesse an unserem Eltern-Kind-Turnen.

Unser Angebot richtet sich an alle Kinder im Alter von 2 Jahren bis max. 5 Jahren und deren Begleitperson (Mama, Papa  ,Oma ,Opa etc.).

Zusammen möchten wir die Freude an der Bewegung fördern und die motorischen Fähigkeiten unserer kleinsten Sportler spielerisch weiterentwickeln und verbessern.

Wöchentlich wechselnde Bewegungs-und Kletterlandschaften werden aufgebaut und können entdeckt und ausprobiert werden.

 

Verschiedene Spielmaterialien wie Rollbretter, Seile, Bälle etc. stehen ebenfalls zur Verfügung.

 

Auf diese Weise können auch die kleinsten Sportler ihrem Bewegungsdrang nachkommen, Ängste abbauen und Mut und Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten entwickeln.

Trainingszeiten:

Freitags

Gruppe 1
15:00 – 16:15 Uhr
Sporthalle Kantallee an der Oberschule

Gruppe 2
16:30 – 17:45 Uhr
Sporthalle Kantallee an der Oberschule

Übungsleiter v.l.n.r : Victoria Beck, Jasmin Laing, Christine Schmidt

Kontakt:

 Jasmin Laing Tel.: 0151-10627368

Kindertanz und Bewegung

Unser Angebot richtet sich an alle Kinder ab 3 Jahren und deren Begleitperson (Mama, Papa, Oma, Opa etc.).
Zusammen erlernen die Kinder spielerisch im Umgang mit der Musik ihre Bewegungen zu koordinieren und mit ihrem Körper etwas auszudrücken. Die Kinder gewinnen dadurch ein gutes Körpergefühl und damit ein gesundes Selbstbewusstsein. Das Einstudieren kleinerer Tänze, sowie verschiedenste Tanzspiele runden unser Angebot ab.

Trainingszeiten:

Mittwoch
15:30 – 16:30 Uhr
Sporthalle Kantallee an der Oberschule

Übungsleiterinnen
Jasmin Laing
Victoria Beck

Kontakt:

Falls wir dein Interesse geweckt haben, bitten wir um telefonische Kontaktaufnahme bei
Jasmin Laing Tel.: 0151-10627368

Seniorengymnastik & Wirbelsäulengymnastik für alle Altergruppen und Berufstätige

Seniorengymnastik im Stehen und im Sitzen

Bestimmte Bewegungsabläufe und Gleichgewichtsübungen im Stehen und im Sitzen verbessern die Haltung und fördern Koordination und Beweglichkeit. Ziele sind eine positive Körperwahrnehmung, Sturzprophylaxe, Kräftigung der Muskulatur, Dehnung und Entspannung, verbunden mit der Vergrösserung des Atemvolumens. Wir trainieren nicht am Boden so dass auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen mitmachen können.

Wir treffen uns jeden Dienstag von 16:30 – 17:30 Uhr in bequemer Kleidung, bequemen Schuhen bzw. in Stoppersocken und ggf. mit kleinem Kissen.

Wirbelsäulengymnastik für alle Altersgruppen

Fehlhaltungen und Überlastungen (evtl. auch berufsbedingt) werden durch gezielten Aufbau der Muskulatur aufgefangen. Mit Mobilisierung und Dehnung der verspannten und verkürzten Muskulatur treten wir Rückenschmerzen entgegen und sorgen mit Pilateseinheiten zusätzlich für Stärkung der Tiefenmuskulatur. Für den Bereich Bauch, Beckenboden und den unteren Rücken fahren wir ein intensives und zugleich sanftes Krafttraining. Der Rücken wird gestärkt und die Gelenke werden insgesamt beweglicher. Eine Schonhaltung kann ausgeglichen werden, die Körperhaltung wird verbessert, der Rücken und die Gelenke werden entlastet, die eigene Körperwahrnehmung wird gestärkt und wir starten kraftvoll und entspannt in den Abend und den neuen Tag.

Wir treffen uns jeden Dienstag von 17:30 – 18:30 Uhr mit Gymnastikmatte und Stoppersocken.

Kontakt:

Bärbel Böhme, Tel.: 05827 – 972663

Weitere Kursbeschreibungen

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